Μασάζ στο μωρό

(απλές οδηγίες για μια σπουδαία τεχνική)

• Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του δωματίου είναι ευχάριστη για το μωρό. Ότι δεν είναι πολύ κρύα, ούτε πολύ ζεστή. Ο καύσωνας δεν είναι κατάλληλη θερμοκρασία για μασάζ.
• Η πιο κατάλληλη ώρα είναι μετά το μπάνιο του.
• Βάλτε το μωρό γυμνό σε μια χνουδωτή πετσέτα, είτε πάνω στην επιφάνεια που χρησιμοποιείτε για αλλαγή, είτε στην ποδιά σας.
• Καθίστε σε μια βολική θέση.
• Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι ζεστά. Βγάλτε τα δαχτυλίδια σας και τα βραχιόλια σας.
• Βάλτε το λάδι στα χέρια σας και απλώστε το στις παλάμες σας. Μην βάζετε το λάδι απευθείας πάνω στο δέρμα του μωρού.
• Διαλέξτε λάδι ειδικό για μωρά.
• Κάντε πάντοτε ελαφρές πιεστικές κινήσεις, μαλακές, ήρεμες, ρυθμικές. Οι κινήσεις σας πρέπει να είναι σταθερές, αλλά απαλές και ανάλογες με την ανταπόκριση του μωρού. Αν δείτε ότι δεν του αρέσει το μασάζ, σταματήστε. Αν δείτε ότι ερεθίζεται, σταματήστε.
• Ξεκινήστε πιέζοντας σταθερά την κοιλιά του προς τη φορά του ρολογιού και με τις δυο παλάμες τη μια πίσω από την άλλη με συνεχείς σταθερές κινήσεις.
• Προχωρήστε προς τον θώρακα, απλώνοντας τις παλάμες σας συγχρόνως από το κέντρο της κοιλιάς προς τους ώμους.
• Γλιστρήστε το χέρι σας τυλίγοντας το μπράτσο του μωρού με μια κίνηση συνεχή από τον ώμο στον βραχίονα και τον πήχυ μέχρι τα δάχτυλα.
• Γλιστρήστε τα χέρια σας εναλλάξ, τυλίγοντας το πόδι από ψηλά μέχρι τον αστράγαλο. Πρώτα το ένα πόδι και έπειτα το άλλο.
• Κάνετε μασάζ στο πέλμα (πατούσα) με τον αντίχειρά σας από τη φτέρνα προς τα δάχτυλα. Πιέστε με τα δάχτυλά σας κάθε δαχτυλάκι του ποδιού χωριστά. Υπάρχουν, αν θυμάστε, και παραδοσιακά τραγούδια για το μασάζ των δακτύλων του ποδιού που δείχνει ότι αποτελούσε μια συνηθισμένη πρακτική: Αυτό το δαχτυλάκι πάει για ξύλα, αυτό το δαχτυλάκι πάει στο στάβλο, αυτό το δαχτυλάκι πάει…
• Αρχίστε το μασάζ στο προσωπάκι, κρατώντας το στις δυο σας φούχτες. Κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις και με τους δυο αντίχειρές σας, από το μέτωπο προς τους κροτάφους, κατεβαίνοντας από τις γωνιές του σαγονιού προς το σαγόνι.
• Κάντε τις ίδιες κυκλικές κινήσεις στο δέρμα του τριχωτού του κεφαλιού, και πίσω από τα αυτιά. Μην φοβάστε το σημείο της μεγάλης πηγής (το μαλακό σημείο στην κορυφή του κεφαλιού, εκεί που δεν έχουν ακόμη ενωθεί τα κόκαλα του κρανίου). Μην το πιέσετε, βέβαια, πηγαίνετε γύρω-γύρω, εκεί που νιώθετε αντίσταση από τα οστά του κεφαλιού.
• Από τη βάση του κεφαλιού, κατεβείτε με τις ίδιες μαλακές κινήσεις στο σβέρκο και συνεχίστε στην πλάτη με τα δάχτυλά σας και τον αντίχειρα ελεύθερο. Μπορείτε, αν θέλετε, να γυρίσετε το μωρό μπρούμυτα και να κάνετε στην πλάτη και τους γλουτούς τις ίδιες κινήσεις που κάνατε στην κοιλιά και στον θώρακα. Τα περισσότερα μωρά (και οι περισσότερες μανάδες) προτιμούν τη θέση ανάσκελα γιατί έχουν άμεση οπτική επικοινωνία.

Προσοχή!

• Όταν τα χέρια σας και το δέρμα του είναι αλειμμένα με λάδι, μπορεί το μωρό να σας γλιστρήσει σαν χέλι! Πάρτε τα μέτρα σας!
• Μερικά μωρά, αντί να ηρεμούν με το μασάζ, ερεθίζονται και ξεσηκώνονται και δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα.
• Το μασάζ είναι ευεργετικό για το μωρό και για σας, και ενισχύει τον δεσμό μητέρας-παιδιού, αλλά με την προϋπόθεση ότι χαρίζει λίγα λεπτά ευχαρίστησης, προσωπικής επαφής και χαλάρωσης και στους δύο.
• Αν δεν έχετε διάθεση, αν είστε εκνευρισμένη, αν σκέφτεστε τη φορολογική δήλωση που πρέπει να συμπληρώσετε και συγχρόνως παρακολουθείτε τις ειδήσεις στην τηλεόραση… καλύτερα μην κάνετε μασάζ στο μωρό.
• Όταν τα χέρια σας και το δέρμα του είναι αλειμμένα με λάδι, μπορεί το μωρό να σας γλιστρήσει σαν χέλι! Πάρτε τα μέτρα σας!
• Μερικά μωρά, αντί να ηρεμούν με το μασάζ, ερεθίζονται και ξεσηκώνονται και δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα.
• Το μασάζ είναι ευεργετικό για το μωρό και για σας, και ενισχύει τον δεσμό μητέρας-παιδιού, αλλά με την προϋπόθεση ότι χαρίζει λίγα λεπτά ευχαρίστησης, προσωπικής επαφής και χαλάρωσης και στους δύο.
• Αν δεν έχετε διάθεση, αν είστε εκνευρισμένη, αν σκέφτεστε τη φορολογική δήλωση που πρέπει να συμπληρώσετε και συγχρόνως παρακολουθείτε τις ειδήσεις στην τηλεόραση… καλύτερα μην κάνετε μασάζ στο μωρό.

 

Ελένη Βαλάσση-Αδάμ
Υφηγήτρια Παιδιατρικής

www.ped-derm.gr